7時、12時きちんと食べてれば、23時抜いても大丈夫だよね。
7時、12時、しっかりバランスを考えて食べているから、
23時一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！
と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？
オレも初めは同じような考えを持っていました。
「23時食べなければ痩せる！」と。
確かに、23時食べないと7時体重が減っていたりしますよね。
しかし23時抜いたのに体重が減っていない。
こんな時もありませんか？
そして7時いつも通りに食べたのに太った。
これでは、頑張って23時ご飯を我慢した意味がないですよね。
なぜ、こんな事がおきてしまうのでしょう？
それは、シェイプアップの停滞期の時と似たような事だと
オレは思っているんです。
シェイプアップの停滞期の時は、
身体が「飢餓状態なの？」と防御体制になり、
体重減少を抑えます。
一方、23時抜けば、身体が異常を感じる。
そして7時食べたもので、23時の分まで補おうとするから
余計にエネルギーを使うから太ってしまう。
ただ停滞期の場合は、きちんと３食摂っているので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめますよね。
しかし、23時抜いた場合はあくまでも食べていない！
身体はこう判断するので、逆に太るという結果になってしまうんです。
オレは、23時抜いてもあまり体重は変わらない・・・
それなのに次の日少し食べると太るという悪循環の連続だったんです。
つまり、23時抜いたからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
7時、12時しっかり食べているからといって、
23時抜いていいという訳ではないんです！
オレは今、３食しっかり食べています。
それは、今までの経験から３食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこかで食べない方が痩せにくいと解ったからです。
みなさんちょっと聞いてくださーい！！
ぼく・・・久々にキュンッとなることがありましたー！！！
大阪で会社の飲み会だったんだけど・・・
全然気づかなかったとこに気づいた
そんな瞬間ってない？？
横顔にキュンッみたいな（笑）
EMSグローブとサノレックスで
５ＫＧ痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったり
するけどさー
場所が違うと、あれっ？て思うことがある。
それといつもと違うしぐさとか、ちょっとした話とかしてると
あれっ？みたいな・・・
ちょっと可愛いとかカッコいいとかって、ふとした瞬間だよね♪
赤いチップスターの話で盛り上がり～
わき腹が気になるって話から
肩こり体操の話。
そしてそしてゲルマの話でお近づき（笑）
好きな話だから、一生懸命話してくれるわけで・・・
きちんとメアド交換もしちゃいましたっ。
ひょっとしたら・・・これは・・・脈アリ！？
それとも仕事で社交辞令。。。
ま、今度
ダイエットシェイク チョコレート味と寒天ゼリーの
オススメを教えてくれるらしぃんで、ちょっとダイエット・・・
してみよっかなｗｗ
聞いた以上は、試してみないといけないよねー。
もちろんムリはよろしくないけど・・・
家も結構近いみたいで、休日のあさから
走ってるとは言ってたけど、あさかぁ・・・
さすがに行くとなれば、一緒に走らなければいけない
わけで、ぼくには・・・うーん
あのキュンッがホンモノなのかどうなのか、しばらく様子を
みたいと思いマース。
―地球滅亡まであと４２７日―